◆ スポンサードリンク
◆ ステッパーでダイエット運動！
ステッパーとは屋内で有酸素運動を手軽に行うことができるダイエット運動器具です。
ステッパーはペダルを踏むことによって運動をするダイエット器具なのですが、
ステッパーの種類によってはペダルを踏むのではなく、スライドさせることによって
運動をするというものもあります。
◆ エアロバイクでダイエット運動！
エアロバイクは漕ぐことによって有酸素運動ができるダイエット運動器具です。
エアロバイクでの運動は、自転車を漕ぐような運動を屋内ですることになりますが、
テレビを見ながらでも、本を読みながらでも、PSPなど携帯ゲームをしながらでも
漕ぐことはできるので、ながら運動でダイエットが継続しやすい運動器具ではないかと
個人的には思います。
◆ トランポリンでダイエット運動！
カーディオラティスというトランポリンを使ったエクササイズがあるように、
トランポリンもダイエットに効果的な運動器具です。
トランポリンでの運動は、跳ねるジャンプ運動をしたり、トランポリンの上で
ウォーキングをしたりすることでダイエットの運動ができます。
◆ ローイングマシーンでダイエット運動！
ローイングマシーンとは、ボートを漕ぐような運動をすることで
ダイエットをする運動器具で、シートに座って前方にあるレバーを
引いたりして前後させるという運動を行います。
ローイングマシーンは負荷を変えることで、有酸素運動と
全身の筋肉トレーニングを行うことができます。
◆ ヒップシェイパーでダイエット運動！
ヒップシェイパーとは内ももやお尻をシェイプアップすることができる
ダイエット運動器具です。
私が調べたヒップシェイパーでの運動方法は、パッドに足を乗せて
スライドするという運動方法でお尻や内もものダイエットをします。
日常的に鍛えにくい部分であるお尻・内ももという部分を手軽に自宅で
エクササイズできるというのがいいですよね。
◆ ＥＭＳでダイエット運動！
EMSという運動器具がどういう運動器具なのかということや、 EMSでどんなダイエット運動をするのかということなどについて 調べてみました。
また、３つのEMS運動器具についての情報も紹介しています。